Cách phòng ngừa bệnh nhiệt miệng

Những bọc mụn, vết lở xuất hiện trong khoang miệng của bạn chứng tỏ bạn đang bị nhiệt miệng, chúng không gây nguy hiểm nhưng lại gây đau rát và khó chịu, đặc biệt là khi ăn uống hoặc khi vệ sinh răng miệng. Vậy làm sao để phòng ngừa bệnh lý khó chịu này? Nhiệt miệng là gì? Cách phòng chống. Cùng tham khảo để biết thêm thông tin nhé!

>> Tham khảo chi tiết: Viêm nha chu ở trẻ em

Bệnh nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng là tên gọi theo dân gian, đây là bệnh viêm loét niêm mạc miệng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. nhiệt miệng tuy không nguy hiểm nhưng gây đau đớn, khó khăn trong ăn uống và sinh hoạt.

Nhiệt miệng là bệnh lành tính, vết lở tự lành, không để lại sẹo. Tuy nhiên, việc chịu đựng từ lúc miệng bắt đầu lở và đau đến lúc vết lở lành là một quá trình khá khó khăn, có thể gây ảnh hưởng đến dinh dưỡng, sức khỏe, đặc biệt là ở trẻ em.

Cách phòng ngừa bệnh nhiệt miệng

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia nha khoa thuộc Viện nghiên cứ răng miệng đã cho thấy stress là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh nhiệt miệng. Khi bị stress, đầu óc căng thẳng, mệt mỏi khiến bạn chán ăn, dẫn đến hệ miễn dịch suy giảm, từ đó gây ra các hiện tượng nhiệt miệng. Do đó, bạn nên học cách khống chế stress để tinh thần luôn sảng khoái, giúp cải thiện sức khỏe và cũng là cách tránh nhiệt miệng hiệu quả.

Trà xanh là một trong những thực phẩm khuyến khích nên dùng để phòng ngừa bệnh nhiệt miệng vì các hoạt chất chống oxy hóa trong lá trà xanh có tác dụng thu ngắn thời gian phát tán của siêu vi khuẩn. Sử dụng kem đánh răng có tinh chất trà xanh có tác dụng ngăn ngừa nhiệt miệng hiệu quả. Hạn chế sử dụng thực phẩm, rán, xào chiên, thay vào đó ưu tiên ăn những món luộc, hấp sẽ mang lại nhiều hiệu quả tốt trong việc chống nhiệt miệng, tốt cho sức khỏe. Duy trì thói quen uống nước đều đặn, thường xuyên, ưu tiên các loại nước ép trái câu để có tác dụng thanh lọc, thải độc cơ thể.

Sử dụng nhiều trái cây, thực phẩm có Vitamin C và chất xơ như ổi, cam, cà chua, đu đủ, mâm xôi, dâu tây, kiwi,vv...Những loại trái cây này có công dụng làm đẹp da, có lợi cho sức khỏe và tăng độ mát cho cơ thể. Bạn nên hạn chế dùng các loại trái cây có màu vàng sậm ngọt lịm như mít, sầu riêng, nhãn vì đây là các loại trái cây nhiệt đới, gây nhiệt trong cơ thể.

Uống ít nhất 2 lít nước lọc hàng ngày để cơ thể đủ nước và tươi mát. Đây là biện pháp phòng bệnh về nhiệt đơn giản và ít tốn kém nhất. Không cần phải uống nước mía, nước dừa mà chỉ cần nước lọc là đủ.

Tránh đồ uống có cồn, caphein: Hạn chế tối đa việc thu nạp đồ uống chứa cồn và caphein để tổn thương do loét miệng sẽ nhanh lành lại. Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là một trong những tác nhân khiến cho tình trạng loét miệng trở nên nghiêm trọng.

Chỉ ăn uống thôi thì không đủ, bạn cần vệ sinh răng miệng một cách tốt nhất để tránh viêm nhiễm niêm mạc miệng. Đối với trẻ, không được thức quá khuya, ăn uống tùy tiện, không theo giờ giấc. Nên hướng dẫn trẻ đánh răng đúng cách để không làm rách niêm mạc miệng. Tập cho trẻ thói quen súc miệng bằng nước muối ấm mỗi ngày.

Với những chia sẻ trên hy vọng bạn sẽ có được một số cách ngăn chặn và ngăn ngừa bệnh nhiệt miệng hiệu quả, hãy phổ biến điều này với những người yêu thương để chăm sóc sức khỏe răng miệng một cách hiệu quả nhé! Cảm ơn đã quan tâm theo dõi!

TG: MT